电视剧《狂飙》中，高启强和老默两个角色用来减压的食物和吃法给观众留下深刻印象。

　　相关专家指出，168体育干嚼咖啡的脆感具有一定减压作用。从进化心理学的角度看，有脆感体验的进食行为会让大脑产生快感，创造愉悦的内心体验。

　　不仅如此，“干嚼咖啡”还有提升认知功能的效果。唐义诚表示，有研究表明，咀嚼动作可以让人脑的反应时间缩短近10%，因为嘴部咀嚼时会刺激前额叶皮质及右侧海马体，使掌管移动和注意力的区域处于活跃状态，因此能瞬间让注意力与记忆力提升。

　　偶尔吃糖固然快乐，但频繁摄入糖分却可以导致攻击行为。专家介绍，有研究人员概述过一些证据咖啡新闻，认为果糖能通过降低细胞内的能量168体育，引发类似人在饥饿时出现的“觅食反应”，“觅食反应”可刺激冒险和冲动的行为，168体育促进人类寻求新奇的事物，做出快速决策，以确保生存所需的食物，而过度吃糖168体育，会使这个反应被过度激活，引起冲动行为。

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　　此外，在合适的时候小憩一会儿，和朋友进行高质量的谈话，听一些符合自己性格特点的音乐，都是保持好心情，进行情绪宣泄的方法。