168体育168体育168体育徐海娥提醒说，需要注意的是，如果咖啡中添加了糖或者奶，其热量水平就明显上升咖啡新闻，导致热量超标。“而目前咖啡店里很多口味的咖啡都添加了糖浆、奶油，要尽量选择美式这种没有糖奶的咖啡。”

　　营养师顾中一本身就是咖啡爱好者，曾经一天5杯咖啡的摄入量在“粉丝”中间非常有名。关于喝咖啡，他表示：“大约20年前科学界的主流观点仍然是咖啡对健康没有什么好处，然而随着研究逐渐深入，发现喝咖啡对于减少癌症（前列腺癌、结直肠癌、乳腺癌等）、心脏病、2型糖尿病都有帮助，每天喝几杯咖啡可以算是健康饮食方式。还有一件非常重要的事情是喝咖啡可以让很多人心情变好，甚至喝了咖啡之后可以增加运动的耐力，从这个角度来说是有助于减肥的。不过168体育，如果喝的是未过滤的咖啡（比如自己研磨咖啡豆后冲泡没有经过滤纸过滤便引用），其中的一些成分会对心脏不利。”

　　顾中一也提醒说，咖啡并不是什么神奇的灵丹妙药，如果为了健康，应该选择多吃蔬菜水果、选择全谷物、限制糖油盐的用量、坚持运动等方法168体育，没有必要以健康为目的去喝咖啡。