168体育168体育168体育癌症。超过咖啡的饮用剂量、在人体内有有效的作用靶点且长期较大量饮用咖啡才可能满足诱发癌症的条件。

　　心脏疾病多还是心本身的问题，与饮用咖啡并无实际关联。且咖啡对人体的影响呈现明显的个体化：对咖啡不耐受的人群会加大咖啡对人体的影响。

　　骨质疏松多是伴随年龄增长出现的，是由于缺乏维生素D和钙。与咖啡的饮用无直接关联。

　　但咖啡中的单宁酸会影响钙的吸收，年纪较大时，应尽量减少饮用咖啡。最重要的还是平衡膳食，补充维生素D和钙质。

　　饮用时间建议在上午或者午休后，适量的咖啡具有良好的提神作用168体育，利于一天工作效率的提高。

　　对于学生群体来说，除非高三等需要高强度耗费大量精神与体力的时期，一般是不建议饮用咖啡的。

　　黑咖啡（即没有任何添加物的咖啡）通便利尿，具有轻微的利尿作用和润肠作用。

　　茶饮中的茶碱和咖啡中的对人体睡眠都有不同程度的影响作用。且注意大量长期饮用浓茶会造成便秘，影响人体内矿物质的吸收。

　　茶饮与咖啡混喝对健康并无伤害，但只是这样的“中西方文化交融” 不利于品尝各自的回味咖啡新闻。

　　面对春困，会遇到提不起精神，工作中困乏的情况。但是赵婷医生指出，没有必要增大咖啡的饮用量，保持正常即可。建议清淡饮食，多食时令蔬菜，保持运动，即可拥有充沛的精力。

　　赵婷，江苏省人民医院临床营养科主管营养师，从事临床营养工作11年。中国首届注册营养师（2016年认证注册），江苏省临床营养科质控中心秘书。2001~2005年，于四川大学华西医学中心医学营养与膳食专业，获学士学位168体育。2009~2013年，南京医科大学公共卫生学院攻读MPH，获硕士学位。