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168体育喝咖啡降低死亡率?50多万志愿者参与调研(4)

2023-02-28 13:03:36
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  168体育168体育其实,除了NCI的这项研究,最近几年国内外还有多项研究证实了类似结果。比如,国际癌症研究机构和英国帝国理工学院研究人员利用欧洲癌症与营养前瞻性调查中对欧洲十国超过52万人长达16年的随访数据,比较了喝咖啡者与不喝咖啡者的死亡率168体育。这是迄今参与人数最多的喝咖啡健康影响研究。结果显示,多喝咖啡与低死亡率之间存在关联,每天喝3杯及以上咖啡的人死亡率降低最为明显。而且咖啡新闻,多喝咖啡的人较少死于循环系统疾病和消化道疾病。

  此外,美国南加州大学研究人员利用多种族队列研究的数据分析喝咖啡对不同种族人群的健康影响168体育。多种族队列研究对18.5万美国人的健康情况进行了16年的跟踪调查,其中包括非裔、日裔、拉丁裔、夏威夷原住民和白人。结果显示,喝咖啡者死于心脏病、癌症、中风、糖尿病、呼吸系统疾病和肾病等疾病的风险较低。这种益处对不同种族人群均适用,对正常咖啡与去咖啡也均适用。

  《2015~2020美国居民膳食指南》(以下简称《指南》)中,对于咖啡摄入量作出了专门说明:中等程度的咖啡饮用量(3~5杯200ml咖啡168体育,即400mg咖啡的摄入量),不会增加癌症、心血管病等慢性病的发生风险。但没有养成喝咖啡习惯的人,《指南》也并不鼓励他们喝咖啡,这完全取决于个人喜好。

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